Pokročilý workshop saunových technik pro absolventy LVL 1

Už víte, jaké to je stát v rozpálené sauně s ručníkem v ruce. Znáte základní techniky, první nervozitu před publikem i ten nepopsatelný pocit, když se vám podaří rozproudit horký vzduch přesně podle plánu. Teď je čas posunout se o úroveň výš.

„Saunérem na zkoušku – LVL 2“ je navazující workshop pro všechny absolventy první úrovně, kteří se nechtějí spokojit se základy. Čeká vás několik hodin intenzivního tréninku pokročilých mávacích technik, práce s vějířem, otevřeným ručníkem i přesností pohybu. Naučíte se, jak dostat ze svého ceremoniálu maximum – technicky, vizuálně i pocitově.

Nebudeme si jen povídat. Většinu času strávíte v akci. Na závěr vás čeká příprava a provedení vlastního ceremoniálu, kde si vše vyzkoušíte naostro.

Pokud máte chuť zlepšovat se, posouvat vlastní hranice a zažít, jaké to je být opravdovým saunérem v plné soustředěnosti, tenhle workshop je přesně pro vás.

Co vás čeká

• 3 hodiny intenzivního tréninku mávacích technik
• Pokročilé techniky práce s ručníkem
• Trénink mávání s vějířem
• Trénink s otevřeným ručníkem
• Práce s prostorem, přesností pohybu a rytmem
• Příprava vlastního saunového ceremoniálu
• Závěrečné provedení vlastního ceremoniálu v ceremoniální sauně
• Zpětná vazba od zkušených saunových mistrů
• Celodenní vstup v ceně (ručník, prostěradlo a župan v ceně – po workshopu můžete zůstat v sauně)

Co vzít s sebou

• Mávací ručník
  • Bavlněná osuška přibližně 90×130 cm (ženy) / 100×150 cm (muži)
    (pokud nemáte, je možné zapůjčení na místě)
• Pohodlné oblečení na trénink
• Oblečení na ceremoniál:
  • pánové: kilt, látkové kraťasy nebo kalhoty
  • dámy: sportovní podprsenka, legíny / kraťasy
• Boty do sauny – látkové cvičky / boty do vody / pantofle
• Pití + svačina
• Tužka a papír na poznámky

1–2 písničky na vlastní ceremoniál (délka 3–4 minuty)

Časový harmonogram

• 10:00–15:00